どうも、ヨシヒコです。
2021年も4分の1が終わろうとしてますね。
本当に早い。
4月を迎え新年度、新たな気持ちで過ごす人も多いのではないでしょうか？
僕はもう一度、中学生の硬式野球チームの指導を再開したところです。
本気になると趣味の時間も無くなってしまうので、適度に・・・
という気持ちでいたんですが、上手になる子どもたちを見てると、
「じゃあ頑張って！」
という訳にもいかず・・・
難しいですね。
それはさておき、子どもたちと体を動かしていると、
「なんか思ったように体が動かない・・・」
そんなことは年齢とともに感じるのは百も承知なんですが、以前とはちょっと違う。
もしかして？？？
どれだけ食べて飲んで過ごしても、63キロ前後を勝手にキープしてたのに、数ヶ月ぶりに体重計に乗ると、
「？？？」
人生初の68キロ台！！！
えっ？嘘でしょ？
いいえ、間違いありませんでした（汗）
さすがにこれはヤバい！
一度妥協が始まるとダメじゃないですか。
絶対に死ぬまで体型を維持するというのが僕のコダワリでもあったのに・・・
これはマズい。
体幹トレーニングを中心に、以前使ってたダンベルを使ったり、家で素振りもしちゃったり。
それと、いきなり負荷をかけるのも良くないかなと思って、こんなものを購入してしまいました（笑）。
地球儀ではない。
元気玉？？？
でもないわ！
バランスボールってやつ。
以前に流行ったよね？
この手の商品はブームがあるから、家で眠らせている人も多いのでは？
リビングでトレーニングできるように模様替えして、最近は毎日体幹トレーニングを中心に、中学生に負けない体力と柔軟性を身につけているところです。
指導する立場として、ある程度の見本は見せられるようになりたいですからね。
今のところ、股関節の柔らかさと遠投は勝負できるかな。
その他はちょっと自信ない。
そうそう、話は変わるけど、本当に身体の硬い子どもたちが多いことに驚く。
ソファやテーブル、机、洋式トイレとか、地べたに座る生活習慣がないことが原因かな？
僕もそんな生活をして10年ちょっと。
前転や後転ができない子どもたちをみたのも衝撃だったが・・・
本当に日本の未来がヤバいぞ！
そう思って、僕自身も地べたに座る生活環境に変えました。
何事も習慣だからね。
楽になって寿命も伸びて、人生100年時代と言われてる。
長生きできても、
「健康」
というものがなければ生きる意味を見失ってしまいますよね。
歩けなくなったら自分自身が困るだけ。
ってことで、
「健康第一」
は本当にそのとおりだ！
お金が無くても、健康であれば働くことができる。
心もそう。
心身ともに健康なだけで生きていける。
運動って大切なことだなって再確認。
日本は不健康すぎるから、爺さん婆さんに医療のお金がかかりすぎ。
それは税金だよ！
健康でいることが国のためでもあるんだ！
釣りという趣味は最高！
足場の悪いところを歩いたり長時間立ったり、自然の中に身を置くことで森林浴効果があったりとか？
それと、年齢を重ねても長く付き合いながら遊べること。
仕事や団体競技のスポーツは、現役引退したら疎遠になっちゃうかもしれないけど、趣味の世界だからこそ共有できる時間がある。
70歳でも80歳でも、仲間と遊べる趣味って最高だと思う。
足腰弱って病院で話し相手つくるよりも、老人ホームで会話してるよりもずっといい。
そんなこんなで、
「健康第一」
を最優先に、心身ともに健康に過ごすことが大切だなと思いました。
ん〜、とりあえず64キロまでは戻したいぞ（汗）
あと3キロ・・・
